Les séances individuelles
Durée : 1 heure
Lieu : cabinet paramédical 21 Avenue Pasteur Villeneuve les Avignon 30400, ou chez la personne (Province, Paris).
Soins individualisés : Eliminer les blocages physiques
La méthode Bottero® a pour vocation de permettre à chaque individu d’utiliser pleinement ses capacités corporelles. Elle rétablit des relations entre le corps l’esprit pour retrouver la capacité d’utiliser la finesse et la précision des mouvements. Elle utilise de façon optimale l’intelligence corporelle. Développer celle-ci permet de mieux utiliser toutes vos capacités.
Un entretien préalable avec la personne a toujours lieu. En position allongée ou assise la personne observe le fonctionnement de son corps, ses blocages, sa mobilité. Le soin permet de détecter et d’atténuer les douleurs physiques. Avec l’aide de la respiration, du toucher, de la proprioception, de la réflexologie occipito-podale, du stretching ou des points triggers, on décontracte le corps pour donner vie au mouvement. En mobilisant certains muscles, en les étirant on améliore et on élimine les tensions corporelles. Prendre soin de soi, se détendre, retrouver son bien être, prendre conscience de son corps apporte plus d’unité dans le corps : une prévention pour garder sa santé et son autonomie.
Dans certains cas, les séances individuelles peuvent être co-construites en lien avec le personnel médical assurant un suivi de la personne dans le but de consolider et/ou d’accompagner les exercices posturaux. Ils redonnent les synergies motrices élémentaires et une coordination neuromusculaire propre à chacun.
Cette coopération avec les professionnels de santé apporte une plus-value et renforce le bien-être du particulier.
Les bienfaits :
Ils améliorent la souplesse musculaire et articulaire.Ils respectent la biomécanique du corps et son anatomie. En prévention de douleurs dorsales ou autres ils s’attachent à un mieux-être au quotidien dans un respect total du corps.
Le lieu : à domicile ou au cabinet paramédical
du 21 avenue pasteur à Villeneuve les Avignon 30400.
La durée : une heure.
De nombreux membres du corps médical recommandent cet accompagnement personnalisé. Pour retrouver leur témoignage, rendez-vous sur la page “témoignages”
Séances individuelles : Remise en forme physique “Je préserve et j’améliore ma santé”
Au cours de la vie, plusieurs facteurs viennent perturber l’équilibre corporel tels le développement psycho-corporel de l’enfant, la pesanteur, les gestes mal construits, les mouvements antagonistes, le stress professionnel etc. Aussi est-il nécessaire d’essayer de le rétablir.
Les cours particuliers sont accessibles à tous.
A l’écoute et en observation, je m’attache à considérer la personne dans sa globalité. Mes cours s’adaptent en fonction des besoins et des possibilités de chacun. L’accent est mis sur le renforcement musculaire, la tonicité, la souplesse, la force, le travail des chaînes musculaires, la coordination.
Pour être en adéquation avec les attentes de mes élèves, nous établissons en accord, un programme de cours. Il repose sur une prise en compte de la personne et de ses particularités tant sur le plan anatomique, physiologique que psychologique. A partir d’une première observation, l’on détermine un programme d’objectifs à atteindre en un temps donné. Les exercices sont simples et parfois associés à du petit matériel (poids, ballons, élastiques…). Ils permettent de mieux prendre conscience du fonctionnement corporel d’améliorer sa respiration, sa verticalité, ses appuis, d’avoir plus d’efficacité dans ses mouvements et de limiter les blessures.
Des bilans réguliers permettent d’adapter et de redéfinir de nouvelles orientations.
Entretenir son corps toutes les semaines c’est se muscler, améliorer ses performances physiques, sa souplesse, se relaxer et diminuer son stress.
Les bienfaits
Les exercices optimisent le répertoire moteur et sensitif du corps. Ce nouvel apprentissage méthodologique accroît la représentation consciente du corps et de ses capacités.
Le travail méthodique sollicite également les muscles superficiels et profonds, ce qui permet l’organisation des chaînes musculaires..
Les objectifs
- La personne ressent une meilleure coordination,
- Un meilleur équilibre,
- Plus de maîtrise corporelle au niveau des gestes et des postures,
- Une respiration plus ample,
- Une amélioration de ses performances au quotidien,
La Méthode Bottero® peut se définir comme : « Une gymnastique du geste naturel, vers la posture idéale avec le moindre effort physique »
